Yılbaşı tatili üzere kutlama vakitlerinde hazırladığımız sofralar doğal olarak fazla yemek eğilimini de getiriyor. Sonraki günden itibaren de küçük sıhhat problemleri ya da “neden yedim” vicdan muhasebesi de kaçınılmaz oluyor.
Yeni yıla sayılı saatler kala yılbaşı gecesine yönelik planlar da şekilleniyor. Bazıları yeni yılı dışarıda karşılamaya hazırlanırken bazıları ise sevdiklerini kendi kuracakları yılbaşı sofrasında ağırlayacak olmanın heyecanını yaşıyor. Lakin dikkat! Gerek sofrada geçirilecek mühletin uzunluğu gerekse sofradaki yemeklerin lezzetli olması ismine katkı unsurları, yağ, şeker, tuz ve kalori oranlarında çoka kaçılabilmesi sıhhat açısından birtakım tehlikeleri beraberinde getirebiliyor!
Menopoz periyodunda kilo alımının geçiş sürecinin hayli tipik ve beklenen bir kesimi olduğunu söyleyen Uzm. Dyt, Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz, bilhassa göbek bölgesinde yağlanmanın artmasının yanında herkesin karın bölgesinden de kilo almadığının da hatırlanması gerektiğini anlattı
Sonbahar mevsimine girdiğimiz bugünlerde pek çoğumuz yazın aldığımız fazla kilolardan kurtulmanın yollarını arıyoruz.
Sağlıklı beslenme ve diyetle ilgili hakikat bilinen yanlış sayısı çok fazladır. Aile, toplumsal etraf ve toplumsal medya kaynaklı bilgi kirliliği, yanlış ve eksik bilgi transferine neden olur. Bu bilgi kirliliği hem diyet programlarında başarılı olmayı maniler hem de sonuç almamızı geciktirerek motivasyonumuzu düşürür.
Sağlıklı ve istikrarlı beslenmenin değerli bir kesimi olan balık, yaz aylarını formda geçirmenin de formülü.
Aramızda şekersiz içecekleri tercih ederken içinin rahat olmadığını düşünen yoktur. Sanki bu fikir hakikat mu değil mi?
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması